Odpowiadasz na:

Bieganie zimą to już wyzwanie, ale jest coś w tym, że bieganie w mrozie daje dodatkowego kopa i wzmocni system odpornościowy. Oczywiście, trzeba się odpowiednio ubrać, założyć ciepłe i warstwowe... rozwiń

Bieganie zimą to już wyzwanie, ale jest coś w tym, że bieganie w mrozie daje dodatkowego kopa i wzmocni system odpornościowy. Oczywiście, trzeba się odpowiednio ubrać, założyć ciepłe i warstwowe ubranie. Ważne jest też ogrzewanie przed biegiem, żeby uniknąć kontuzji. A potem to już tylko na śnieg wyruszyć i cieszyć się tą piękną, chociaż mroźną, aurą. No i oczywiście, nie zapomnij o odpowiednim obuwiu, żeby uniknąć poślizgnięć. Bieganie zimą może być naprawdę ekscytujące, trzeba tylko przełamać początkowe opory. No i pamiętaj, że bieganie to frajda, więc ciesz się każdym krokiem i wdychaj świeże, zimowe powietrze!