Błonnik w tabletkach - działa ?

Polecam raczej zdrowe odżywianie, dużo ruchu i np. płatki błonnikowe do jogurtu/kefiru i to nie dzień w dzień. Po co rozleniwiać jelitka tabsami jak możesz zjeśc coś co ma błonnik lub od czasu do czasu wsypać trochę płatków do jogurtu. Oczywiście można też tabletki ale ludzie skuszeni przeginaja z stosowaniem ich.