Hej, możesz śmiało ćiwczyć w domu nie tylko pilates, ale również bardziej rozbudowane zajęcia. Piszesz, że mieszkasz na wsi, więc pewnie terenów do biegania masz pod dostatkiem. To piekny sport-...
rozwiń
Hej, możesz śmiało ćiwczyć w domu nie tylko pilates, ale również bardziej rozbudowane zajęcia. Piszesz, że mieszkasz na wsi, więc pewnie terenów do biegania masz pod dostatkiem. To piekny sport- możesz zaczać od szybszych spacerów i stopniowo przechodzić do podbiegania dzieląc je np. pół minuty biegu- 2 minuty szybkiego marszu, stopniowo zwiększając czas biegu i zmiejszając czas marszu. Jesli zalezy Ci na wyrobieniu kondycji i zrzuceniu kilku kg- najlepsza sprawa. Jesli masz w domu rower- kup trenażer magnetycny (https://www.sportpoint.pl/pl/877-trenazery-rowerowe-wykorzystujace-magnetyczny-uklad-oporowy
te rolkowe wymagają większego doświadczenia) będziesz mogła jeździć na swoim rowerze w domu, a to zupełnie coś innego niż rowerek stacjonarny.
zobacz wątek
