To zależy jakie ćwiczenia chcesz wykonywać, ale tak - ćwiczenie w domu jest jak najbardziej ok. Najważniejsze byś wykonywała treningi regularnie, ale też byś się nie przeciążała.
Masz dużo...
rozwiń
To zależy jakie ćwiczenia chcesz wykonywać, ale tak - ćwiczenie w domu jest jak najbardziej ok. Najważniejsze byś wykonywała treningi regularnie, ale też byś się nie przeciążała.
Masz dużo możliwości. Możesz kupić jakiś sprzęt sportowy, typu hantle, gumy oporowe itd., ale możesz też ćwiczyć z tym co masz - czyli własnym ciałem. Na youtube jest mnóstwo przykładów ćwiczeń do wykonania w domu, podobnie na instagramie lub po prostu w internecie. Ciekawą rzeczą też są aplikacje do ćwiczeń z google play.
W każdym razie pamiętaj, że jeśli chcesz sobie wyrobić kondycję, to ćwiczenia jak najbardziej wystarczą, ale jeśli już zamierzasz zgubić trochę kilo albo przeciwnie - przypakować, to bardzo ważna, a nawet jak nie ważniejsza jest dieta. A z tym warto udać się do specjalisty. No chyba że masz czas i chęci by się nauczyć samej co i jak.
Na cokolwiek się zdecydujesz, życzę powodzenia! Bardzo dobre postanowienie noworoczne :)
zobacz wątek
