Hej dziewczyny. Przychodzę z pytaniem a raczej prośbą o doradzenie w kwestii sylwetkowej. Sprawa wygląda tak że teraz jestem szczupła i chciałabym nabrać trochę mięśni i kształtów. Podjęłam...
rozwiń
Hej dziewczyny. Przychodzę z pytaniem a raczej prośbą o doradzenie w kwestii sylwetkowej. Sprawa wygląda tak że teraz jestem szczupła i chciałabym nabrać trochę mięśni i kształtów. Podjęłam współpracę dietetyczno-treningowo online, ale dokładne liczenie kcal, mocne trzymanie się planu treningowego jest dla mnie trochę męczące i odbiera mi radość z diety i aktywności fizycznej. Chciałabym mieć różnorodność w treningach. Kiedyś chodzilam na różne zajęcia fitness - np. brazylijskie pośladki, ABT i podobała mi się taka forma aktywności. Zastanawiam się czy nie zrezygnować ze współpracy i takiego trzymania się planu w celu wprowadzenia różnorodności. Myślicie że jeśli chodzilabym powiedzmy raz w tygodniu na takie zajęcia fitness plus raz trening góry i raz dołu to da zadawalające efekty? Gdzie nie spojrzę tam wszyscy trąbią że każdą partię trzeba przetrenować co najmniej dwa razy w tygodniu żeby zbudowac mięśnie a mnie to trochę męczy wiem że każdy ruch jest lepszy niż nic ale boję się że z taką aktywnością jak opisałam (fitnessx1, trening góryx1, trening dołux1) nie będę zadowolona z efektów. Może któraś z was chodzi np tylko na fitness i wypowie się jak z efektami? Czy jak będę na nadwyżce to czy z takimi treningami uda mi się coś zbudować?
https://urodaizdrowie.pl/wygoda-i-zdrowie-w-jednym-catering-dietetyczny-mojcatering/
A co z dietą? czy ktoś może korzystał z diety pudełkowej?
zobacz wątek
