Trening w domu jest jak najbardziej możliwy. Bardzo polecam ćwiczenia z gumami, które ujędrnią całe ciało. Ćwiczysz począwszy od dolnych partii, nóg, pośladków, do brzucha, po górne, takie jak:...
rozwiń
Trening w domu jest jak najbardziej możliwy. Bardzo polecam ćwiczenia z gumami, które ujędrnią całe ciało. Ćwiczysz począwszy od dolnych partii, nóg, pośladków, do brzucha, po górne, takie jak: klatka piersiowa, bicepsy, tricepsy, mięśnie grzbietowe, ramiona. Skoro mieszkasz na wsi, to polecam również bieganie na świeżym powietrzu. Wyrobisz też sobie kondycję. Powodzenia!
zobacz wątek
