Re: Czy JOGA jest dla osób borykających się z nerwicą lub depresją ?
joga wycisza organizm, ale t zajęcie raczej dla osób, które lubią dopełnić spokój i ciszę uzupełnioną medytacją. A dla osób, które są żwyiołowe, raczej zaleca się siłownie lub bieganie. Bieganie...
rozwiń
joga wycisza organizm, ale t zajęcie raczej dla osób, które lubią dopełnić spokój i ciszę uzupełnioną medytacją. A dla osób, które są żwyiołowe, raczej zaleca się siłownie lub bieganie. Bieganie nie tylko jest zdrowe dla organizmu, ale dostarcza seratonine -hormon szczęścia oraz na tyle męczy, że osoba po bieganiu jest wyciszona, podobnie jak spokojna po Yodze. :)
zobacz wątek
