Odpowiadasz na:

Osobiście powiem tak, pływanie jest cudowną formą treningu i spędzania wolnego czasu. Nie mówimy tutaj tylko o basenie, ale o wszystkich akwenach wodnych, najprzyjemniej oczywiście pływa się w... rozwiń

Osobiście powiem tak, pływanie jest cudowną formą treningu i spędzania wolnego czasu. Nie mówimy tutaj tylko o basenie, ale o wszystkich akwenach wodnych, najprzyjemniej oczywiście pływa się w jeziorze, nad morzem również bardzo przyjemne, choć tu już trzeba być bardziej doświadczonym by odpływać od brzegu. Ja uwielbiam łączyć trening siłowy z pływaniem. Nawet bym powiedział, że ten basen jest nagrodą. Jadę rowerem 2km na siłownię lub na plazę, w zależności jaki mam dzień robię trening siłowy po czym idę na basen lub do morza i czuję jak pozytywnie to wpływa na trening wcześniej wykonany. Mięśnie się rozciągają, są dużo mniejsze zakwasy - przynajmniej w moim przypadku.