Widok
DIETA DUKANA- grupa wsparcia :)
Witam wszystkich bedacych na Dukanie. Proponuje zalozenie forumowej grupy wsparcia, gdzie bedziemy dzielic sie sukcesami, narzekac, wymieniac przepisami i infirmacjami.
Jestem na diecie dopiero 10 dni, nie jest zle, glodna nie chodze, pichce potrawy z dozwolonych produktow- oby tak dalej i zeby do konca roku waga pokazala upragnione 57kg :)
Jestem na diecie dopiero 10 dni, nie jest zle, glodna nie chodze, pichce potrawy z dozwolonych produktow- oby tak dalej i zeby do konca roku waga pokazala upragnione 57kg :)
0
0
wiec i ja nie typowy dukan ale mż pragnę mieć mniej o 5 kg :P nie wiem czy sie uda ale bede dzielnie walczyć
0
0
Kate - jaki wzrost?
0
0
163cm
0
0
No to juz jestesmy dwie :)
0
0
hej dziewczyny moge sie do was przylaczyc?
0
0
Ja dukana robiłam rok temu i teraz po ciąży też wracam, od jutra :)
a oto link, z którego korzystałam, możecie czerpać przepisy :)
http://dukanforever.blogspot.com/2010/05/zaczynamy.html
a oto link, z którego korzystałam, możecie czerpać przepisy :)
http://dukanforever.blogspot.com/2010/05/zaczynamy.html
0
0
Pieknie wątek sie rozwija :) a ja na dukanie od dwoch tygodni i dzisiaj pieknie sie dopiely przedciazowe dzinsy :) ale za to okropne przeziebienie mnie dopadlo :(
0
0
no niestety na diecie mamy obniżoną odpornosc;( ja na dukanie 4miesiace jestem schudlam 20kg ;)TERAZ jeszcze drugie 20kg i bedzie git;)
0
0
ja zaczelam stosowac diete od 4grudnia 2010 schudłam 10kg i nie przytylam super sie czulam, teraz znowu zaczynam ja stosowac musze zgubic nastepne 10kg
0
0
Ja do Was dolacze po 1.11. jeszcze sie przeprowadzkuje, zmieniam prace, za duzo sie dzieje zeby dbac o to. Teraz trzymam sie tylko diety z niskim IG. Ale cos opornie idzie.
No i musze poczytac wiecej o posilkach, o diecie bo ja nie znam Dukana, nigdy na takim zywieniu nie bylam;)
chce na poczatek jakies 10 kg a docelowo 20...
No i musze poczytac wiecej o posilkach, o diecie bo ja nie znam Dukana, nigdy na takim zywieniu nie bylam;)
chce na poczatek jakies 10 kg a docelowo 20...
0
0
Witam nowe bywalczynie wątku :) u mnie po chrzcinach pierowrodnego, bylam dzielna i nie ulegalam pokusom czyhającym na mnie na stole :) Zjadlam indyka, rybke i chuda wedlinke oraz jajeczka. Jestem z siebie dumna. Dzisiaj na obiadek mialam gotowane pulpeciki indycze- jestem na 5-dniowej fazie proteinowej. Zaraz ide zaparzyc malinowa herbatke to na jutro na deser bedzie galaretka. Na kolacje mam w planach sledzika marynowanego i kawaleczke pasztetu drobiowego wlasnego wyrobu. piszcie co jadacie bedac na diecie, bedzie nam latwiej ukladac soboe menu.:)
0
0
czesc
i ja do was dolaczam od dzisiaj , ja na razie jestem na serkach wiejskich(uwielbiam),rano zrobilam tez zupr mleczna z otrebami, wieczorem ugotuje jajka docelowo moim marzeniem jest zjechac 18kg
i ja do was dolaczam od dzisiaj , ja na razie jestem na serkach wiejskich(uwielbiam),rano zrobilam tez zupr mleczna z otrebami, wieczorem ugotuje jajka docelowo moim marzeniem jest zjechac 18kg
0
0
Ach no wlasnie, zapomnialam o otrebach dzisiaj...hmm chyba tez beda w postaci zupki mlecznej.
0
0
witam,
sprzedam książkę Dukana... lub wymienię na ubranka dla noworodka :)
Pewnie macie tą książkę ale jakby coś to się polecam:)
sprzedam książkę Dukana... lub wymienię na ubranka dla noworodka :)
Pewnie macie tą książkę ale jakby coś to się polecam:)
0
0
a gdzie odbior ksiazki?
0
0
Nie mieszkam z 3 mieście. Jednak co jakiś czas jeździmy do Gdańska na zakupy. Zwykle w weekendy.
0
0
Hej :-) Ale super, ze założyłyście wątek! Ja dziś piąty dzień fazy uderzeniowej - od jutra faza P+W, po 2/2 albo 3/3 dni, zobaczę jak mi sie uda.
Anka i Kasia - Wasze wyniki mnie mega motywują :-)
Po tych pięciu dniach samych P marzą mi się warzywka....jutro placki z dyni! No i nutella :-) Mam przepis na dukanową nutellę i dużo róznych deserów ! Zobaczymy jakei bedą w smaku te dukanowe desery, bo placki z otrębów uwielbiam!
Powodzenia kochane!
Anka i Kasia - Wasze wyniki mnie mega motywują :-)
Po tych pięciu dniach samych P marzą mi się warzywka....jutro placki z dyni! No i nutella :-) Mam przepis na dukanową nutellę i dużo róznych deserów ! Zobaczymy jakei bedą w smaku te dukanowe desery, bo placki z otrębów uwielbiam!
Powodzenia kochane!
0
0
dziewczyny mam takie pytanie czy wam nie przydazaja sie jakies wtopy?tzn chodzi mi o to czy czasem zjecie cos nie dozwolonego?bo czytam inne fora i tam duzo sie o tym pisze:(
0
0
Witam was,
byłam na Dukanie dość długo, robiłam 3 podejścia do niego, w każdym razie udało mi się zrzucić razem 20 kg :)
co prawda jeszcze 10 kg chciałabym zrzucić, ale wzdryga mnie na myśl o tym jedzeniu ... nie dałabym rady już, teraz przeszłam na dietę MŻ i też waga spada, nie tak szybko jak na Dukanie, ale i ja czuje się lepiej mogąc zjeść jabłko :)
byłam na Dukanie dość długo, robiłam 3 podejścia do niego, w każdym razie udało mi się zrzucić razem 20 kg :)
co prawda jeszcze 10 kg chciałabym zrzucić, ale wzdryga mnie na myśl o tym jedzeniu ... nie dałabym rady już, teraz przeszłam na dietę MŻ i też waga spada, nie tak szybko jak na Dukanie, ale i ja czuje się lepiej mogąc zjeść jabłko :)
0
0
chilfada ,ale wątek wykopałaś. On jest już kilka m-cy nieaktualny
0
0