Według mnie powinna Pani znaleźć sobie pasje/hobby które sprawiałoby Pani radość. Czytanie książek na początek jest bardzo dobrym pomysłem. Mogę poradzić książki Reginy Brett. Dają dużo energii,...
rozwiń
Według mnie powinna Pani znaleźć sobie pasje/hobby które sprawiałoby Pani radość. Czytanie książek na początek jest bardzo dobrym pomysłem. Mogę poradzić książki Reginy Brett. Dają dużo energii, sprawiają, że człowiek zaczyna się zastanawiać nad swoim życiem i dostaje pozytywnych bodźców. Polecam później zacząć stosować porady Pani Reginy, zacząć wychodzić do ludzi nawet żeby być samemu. Mogłaby Pani pójść do kawiarni na kawę, aby jak najmniej czasu spędzać w odosobnieniu. Spacery samotne też są lepsze niż siedzenie w domu. Po czasie spróbować więcej czasu spędzać ze znajomymi w miejscu gdzie czuje się Pani bezpieczna, czyli np. pójść do kina, albo na spacer tylko już nie sama. Polecam pójść do psychologa na wizyty cotygodniowe w formie zwykłych rozmów. Takie spotkania z obcą osobą bardzo pomagają. Pozdrawiam i życzę szybkiego wyjścia z depresji :)
zobacz wątek
