Odpowiadasz na:

Re: Dieta, aktywność fizyczna.

"Aby zmienić swoje życie i raz na zawsze mądrze schudnąć nie wystarczą kolejna dieta i "brzuszki" w domu przed lustrem."

I tu się nie zgodzę. Ja schudłam zmieniając nawyki żywieniowe i... rozwiń

"Aby zmienić swoje życie i raz na zawsze mądrze schudnąć nie wystarczą kolejna dieta i "brzuszki" w domu przed lustrem."

I tu się nie zgodzę. Ja schudłam zmieniając nawyki żywieniowe i ćwicząc "przed lustrem". Do tego nie jest potrzebny terapeuta:)

Rybencja nie wiem jak to jest u innych mogę mówić za siebie: pilates dwa razy w tygodniu po 1h, w domu z płytą. Na siłownię nie chodzę bo nie lubię się pocić z innymi ludźmi:)
Diety już nie stosuję, schudłam ile chciałam teraz staram się utrzymać wagę, jak dotąd idzie dobrze.

Na diecie (1000cal) ćwiczyłam pilates 3 razy w tygodniu po 1h, codziennie 1h spaceru i zero słodyczy - to mnie bolało najbardziej ale warto było:)