Re: Dieta, aktywność fizyczna.
A ja wlasnie chodzę tylko na silownie z tego samego powodu z jakiego ty nei :D zajęcia grupowe mnie wkurzają, tempo narzucane dla wszystkich czyli dla nikogo, i banda spoconych ludzi :) wole sobie...
rozwiń
A ja wlasnie chodzę tylko na silownie z tego samego powodu z jakiego ty nei :D zajęcia grupowe mnie wkurzają, tempo narzucane dla wszystkich czyli dla nikogo, i banda spoconych ludzi :) wole sobie sama robic trening i sie przykladac do kazdego powtorzenia, raz szybciej a raz wolniej - wazne ze dokladnie a nie raz dwa raz dwa machaj byle jak byle by 8 razy bylo w rytm muzyki.
Ja siłownia 4raz yw tyg, trening siłowy plus jakies tam bieganie po ale to dla relaksu. Dieta rozsądna, bez podjadania, rano wegle, pozniej tłuszcze i bialka i na wieczór bialka
zobacz wątek
