Odpowiadasz na:

Re: Dieta, aktywność fizyczna.

Schudłam 16 kg :))

Odstawiłam: tłuszcze, produkty mączne, skrobię, słodycze, ziemniaki i warzywa strączkowe, tłuste sery, cukier zamienilam na słodzik owoce tylko niektóre.. i UDAŁO... rozwiń

Schudłam 16 kg :))

Odstawiłam: tłuszcze, produkty mączne, skrobię, słodycze, ziemniaki i warzywa strączkowe, tłuste sery, cukier zamienilam na słodzik owoce tylko niektóre.. i UDAŁO SIĘ :D

Sport: rolki i pływanie

Minęły dopiero 4 miesiące od początku diety, ale zmieny mi się nawyki żywieniowe i będę to kontynuować. Tak jak kiedyś słodycze były pierwszym posiłkiem każdego dnia tak teraz straciłam na nie zupełnie ochotę. Fast foody - do tej pory sporadycznie teraz nawet zapach mnie nie kusi.

Teraz z uśmiechem zakładam rozmiar 36 :D