Re: Dieta proteinowa - Pierre Dukan
Pierwsza faza to to co wszyscy jogurtym serek, kurczak i makrela. Zrobilam sobie też paszczet i kiełbaskę słoikową na te dni proteinowe żeby mieć coś do chlebka dukanowskiego.
Wczoraj...
rozwiń
Pierwsza faza to to co wszyscy jogurtym serek, kurczak i makrela. Zrobilam sobie też paszczet i kiełbaskę słoikową na te dni proteinowe żeby mieć coś do chlebka dukanowskiego.
Wczoraj pierwszy dzień II fazy:
7: kawa z mlekiem (0,5%)
9: śnadanie - sałatka z udko wędzone, jajko, papryka, ogórek, pomidor jogurt i przyprawa cubrzyca
12.30: twaróg z jogurtem cynamonem i słodzikiem
15: bigosik dukanowski (był pyszny no i odrazu nie miałam problemu z toaletą :-) )
17: deserek: galaretka mleczno truskawkowa wg dukana
19: chlebek dukana z paszczetem i pomidorkiem
i wielkie ilości wody pewnie będzie około 2,5l + herbatki i kawki
zobacz wątek
