Odpowiadasz na:

Re: Dieta proteinowa - Pierre Dukan

Chlebek tostowy Dukana
Chlebek tostowy Dukana (Faza I) / na 1 osobę:
-1 łyżka stołowa otrąb zbożowych
-2 łyżki stołowa otrąb owsianych
-1 łyżka sstołowa serka... rozwiń

Chlebek tostowy Dukana
Chlebek tostowy Dukana (Faza I) / na 1 osobę:
-1 łyżka stołowa otrąb zbożowych
-2 łyżki stołowa otrąb owsianych
-1 łyżka sstołowa serka homogenizowanego 0%
-1 płaska łyżeczka do kawy proszku do pieczenia
-1 całe jajko
-kilka kropli dowolnego aromatu

Otręby miksować przez 1 minutę, aby otrzymać rodzaj mąki. Zmielone otręby przesypać do pojemnika i dorzucić wszystkie pozostałe składniki. Zagnieść ciasto. Piec w mikrofalówce przez 4 minuty. Nie solimy.