Re: dieta
ufff dziewczyny ale się objadłam ostatnim już dziś posiłkiem był nie samowicie pyszny dziś były warzywa od jutra białko tak 1/1 a to co dziś zjadłam
Jajecznica z 2 jaj na pomidorze i...
rozwiń
ufff dziewczyny ale się objadłam ostatnim już dziś posiłkiem był nie samowicie pyszny dziś były warzywa od jutra białko tak 1/1 a to co dziś zjadłam
Jajecznica z 2 jaj na pomidorze i szczypiorku ale nie zjadłam pomidory o tej porze sa ochydne zepsulo to smak więc zrobiłam sobie owsiankę
poźniej wypilam kefir 0 %
obiad szaszlyki z piersi, cebulki, papryki, cukini, ogórka kons. i kiszonego + sos czosnkowo - koperkowy ( z jogurtem )
no i to moje dzielo na kolację
czyli pieczarki skroiłam całą cukinie na plastry na patelnie do tego k. rosołowa zalane wodą dusiłam pod przykryciem na koniec dodałam sos czosn- koperkowy z jogurtem ktory został po obiedzie + 1 łyżeczka m. kukurydzianej wyszła cała miska calą zjadłam tego własnie mi było trzeba.
Ogólnie dziś weszłam na wagę - waga 67 więc powoli leci w dół :)
zobacz wątek
