Odpowiadasz na:

Re: dieta

Dalej ciągnij tryb z warzywami, rytmu nie zmieniaj....

CIASTO NALEŚNIKOWE DUKANA (na 10 naleśników)
wersja na słodko

250 gr mąki kukurydzianej
4... rozwiń

Dalej ciągnij tryb z warzywami, rytmu nie zmieniaj....

CIASTO NALEŚNIKOWE DUKANA (na 10 naleśników)
wersja na słodko

250 gr mąki kukurydzianej
4 jaja
1/2 litra odtłuszczonego mleka
1 szczypta soli
1 łyżeczka do kawy zapachu waniliowego
1 łyżeczka do kawy zapachu rumowego (lub 1 łyżka do zupy rumu ;))

Robimy, jak normalne naleśniki. Smażymy na rozgrzanej patelni z odrobiną oleju roztartego ręczniczkiem papierowym.
Dodatki zgodne z aktualnie dozwolonymi produktami w okreslonej fazie diety.
UWAGA!!! Można zjeść wyłącznie 2 naleśniki dziennie, ale wówczas nie można już zjeść ciasteczek (placuszków) owsianych

lub



Naleśniki - 12 małych
niecała szklanka mleka
2 jajka
1 łyżka kakao
1 łyżka zmielonych otrąb
2 łyżki skrobi/mąki kukurydzianej
1 łyżeczka słodziku (dodałam w płynie)
szczypta soli

Składniki dokładnie ze sobą połączyć. UWAGA! Ciasto będzie bardzo rzadkie! Patelnię porządnie nagrzać, zmniejszyć ogień i wlewać ciasto naleśnikowe (wlewałam po pół nabierki na małą patelnię ok.18cm średnicy). Czekać, aż ciasto się zetnie i będzie odchodzić od brzegów (tak jak na zdjęciach).
Smażenie trwa bardzo długo, ale warto!

No ja trochę zaczęłam ćwiczyć, 2 razy w tyg joga by rozciągnąć te moje "mięśnie" a tak to w domu brzuszki itp itd. Ostatnio też miałam chwile grzeszne to wszystko przez @ i strasznie mnie ciągnęło na słodkie i flipsy :) tak lubię je chrupać