Odpowiadasz na:

Re: dieta

dziś drugi dzień rytmu 3/3 walczę z białkami :)
na śnadanie zjadłam
Placuszek otrębowy ( 3 l. zmielonych otrębów, 1 ł. skrobi, mleko i jajo ) i na patelnie później zalałam go... rozwiń

dziś drugi dzień rytmu 3/3 walczę z białkami :)
na śnadanie zjadłam
Placuszek otrębowy ( 3 l. zmielonych otrębów, 1 ł. skrobi, mleko i jajo ) i na patelnie później zalałam go jogurtem jogobella wiśniową i naprawdę wyszło fajne śniadanko :)
w dukanie dozwolony dziennie 1 jogurt light owocowy.
Obiad są piersi... z wagą nie wiem narazie się nie waże...
zrobie to w sobotę.
Kurczę chora jestem gardło tak boli ze szok....