Odpowiadasz na:

Re: dieta

jasne, zachowam białka w diecie... i tez denerwowało mnie ciągle mięso na obiad czy ryba ile można ja ogólnie jestem zupiara tak mi ich brakowało. A tak od jutra wprowadzę swoje jedzonko :)
... rozwiń

jasne, zachowam białka w diecie... i tez denerwowało mnie ciągle mięso na obiad czy ryba ile można ja ogólnie jestem zupiara tak mi ich brakowało. A tak od jutra wprowadzę swoje jedzonko :)
czyli płatki owsiane, zrobię sobie pieczarkową zjem z odrobiną makaronu aldente, dodatkowo jakiś owoc, kolacja albo białkowa albo owocna:)
i co nie brzmi cudownie :)?
w połączeniu z ćwiczeniami brakiem słodyczy i cukrów oraz skrobi chyba mi się uda? wspomnę tylko tyle że potrzebuję bardzo dużo dni aby tracić kg mam tak słabą przemianę materii może przez to że moje bmi jest prawidłowe...