Re: Drogie Panie jak często zaczynacie
Witajcie,
Pytacie jak w dwa miesiące schudlam 25 kg - było to tak:
Miałam już serdecznie dość swojego balastu w postaci tkanki tluszczowej.
Pewnego dnia postanowilam...
rozwiń
Witajcie,
Pytacie jak w dwa miesiące schudlam 25 kg - było to tak:
Miałam już serdecznie dość swojego balastu w postaci tkanki tluszczowej.
Pewnego dnia postanowilam odgruzowac swoje ciało i przeszłam na drakonska dietę która sama sobie ulozylam nie korzystajac z porad żadnych dietetykow trenerów i innych specow od żywienia.
Wykluczylam całkowicie z diety pieczywo, smażone potrawy, wszelkiego rodzaju mięsa, wędliny, przekąski (fast foody i słodycze wszystkie jakie sa odsunelam na bok).
Na bok odeszły kolorowe napoje, alkohol (alkohol pijalam okazjonalnie urodziny, imieniny jakieś inne imprezy ogólnie raz na dwa miesiące).
Wlaczylam warzywa niektóre owoce w moim przypadku były to jabłka i grejpfruty.
Odstawilam również kaszę makarony wszelkie sosy, kremy, majonezy, ketchupy, musztardy.
Zamiast siedzenia w domu wzięłam d*pe w troki i zaczęłam chodzić na spacery dzisiaj mówi się na to nordic walking ja co prawda chodziłam bez kijkow.
W domu jezdzilam co 2 dzień na rowerze stacjonarnym tak 1 godzine.
Dietę trzymam do dnia dzisiejszego ćwicze co 2 - 3 dzień w domu.
Z ubran o nr 44 zeszlam do 36/38.
Zmienilam się nie do poznania z czego bardzo się cieszę.
Wybrałam się po tych 2 miesiacach do lekarza aby sprawdzić czy nie zrobilam swojemu organizmowi krzywdy taką zmianą i wyniki wyszły piękne! !!!! :-)
Teraz od czasu do czasu zjem jakieś słodkości ale z umiarem.
zobacz wątek
