Odpowiadasz na:

Re: Fałdki na plecach :(

Ania, i jak? Biegałaś?
Ja 40 minut ale boli mnie kolano ;/ nei wiem czy dalej będę biegać
Dzisiaj się poobijałam ;p ale ostatnio 30 minut biegania, 400 skoków na skakance, brzuszki i... rozwiń

Ania, i jak? Biegałaś?
Ja 40 minut ale boli mnie kolano ;/ nei wiem czy dalej będę biegać
Dzisiaj się poobijałam ;p ale ostatnio 30 minut biegania, 400 skoków na skakance, brzuszki i takie tam, hantle, step, codziennie 1,5 godziny ćwiczeń

dzisiaj to kolano mnie zdołowało ;/

poza tym musze oddać step, bo jest zbyt wąski i cięzko się ćwiczy. Natomiast skakanka z licznikiem jest super :)
Najbardziej z tych wszystich cwiczeń lubię stretching :)