Fitness, zumba w ciąży - pytania.
Witam dziewczyny!! chciałabym poznać Wasze odczucia, przeżycia odnośnie uprawnia sportu w ciąży. Prosze o komentarze osób, które są aktywne fizycznie i które były bądź chciałby byc aktywne w ciąży...
rozwiń
Witam dziewczyny!! chciałabym poznać Wasze odczucia, przeżycia odnośnie uprawnia sportu w ciąży. Prosze o komentarze osób, które są aktywne fizycznie i które były bądź chciałby byc aktywne w ciąży (komentarze osób, które są antysportowe typu: w ciąży nie można robić nic-darujcie sobie). Chcę znać Wasz spostrzeżenia i doświadczenie w tym względzie:) Od 5 lat jestem instruktorem fitness, a od ponad roku tez zumby. Generalnie sport towarzyszy mi od dziecka: liceum sportowe, ukonczone AWFiS:) Moje treningi są dość intensywne , choć na zajęciach wzmacniania mam możliwość pokazania ćwiczeń i kontrolowania ćwiczących:) na zumbie musze jednak tańczyć:) Jestem na etapie planowania ciaży, lekarz namawia mnie do aktywności fizycznej, powiedział ,ze mogę nawet tańczyć zumbę, nawet mogę podskakiwac. I nawet bardzo niedobrze byłoby gdybym z dnia na dzien rzuciła to wszystko. Aktualnie prowadzę 11 godz tyg (w tym 2 z dzieciakami i jedną z seniorami-czyli lajtowe), po zajściu w ciążę chciałabym wyrzucić jakies 3 godziny , ale dalej prowadzić zajęcia:) nie wyobrażam sobie 9 miesięcy bez sportu, także nie chciałabym przytyc 20 kg więc zalezy mi:) podzielcie się proszę doświadczeniami:)
zobacz wątek
