Re: Fitness, zumba w ciąży - pytania.
Ja od ok 1,5 jestem aktywna fizycznie,na tyle ile moge tzn rower,kijki,basen i zumba. Teraz jestem w 15 tyg ciazy i zrezygnowalam tylko z roweru. W pierwszej ciazy ze wzgl na samopoczucie w I...
rozwiń
Ja od ok 1,5 jestem aktywna fizycznie,na tyle ile moge tzn rower,kijki,basen i zumba. Teraz jestem w 15 tyg ciazy i zrezygnowalam tylko z roweru. W pierwszej ciazy ze wzgl na samopoczucie w I trymestrze tylko lezalam a pozniej tylko spacery,poprostu balam sie forsowac wiadomo 1ciaza brak doswiadczenia. Teraz w drugiej ciazy cwicze na tyle ile moge i mi sie chce ale jeszcze nie opuscilam zajec zumby i kijkow :). Moja znajoma po AWFie i nauczycielka w-fu ktora codziennie cw w ciazy nie ograniczala sie ani na zajeciach fitness,rowerze czy tez w pracy. Dla vhcacego i o ile lekarz nie ma przeciwskazan to nic trudnego chociaz na 30min dziennie aktywnosci w ciazy :)
zobacz wątek
