Re: Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
Wedle życzenia.
Schudnij.
Każdy ma kaloryfer na brzuchu.
To są mięśnie, które pracują codziennie od urodzenia.
Po prostu musisz je odsłonić... dalej nie musisz...
rozwiń
Wedle życzenia.
Schudnij.
Każdy ma kaloryfer na brzuchu.
To są mięśnie, które pracują codziennie od urodzenia.
Po prostu musisz je odsłonić... dalej nie musisz czytać :D
---
Miało być krótko, więc dodam bez wyjaśnienia:
Nie radzę robić aerobicznej szóstki weidera :D
Oczywiście można je powiększyć trenując - ale one tam są u każdego i już teraz wyglądają DOBRZE.
Problemem jest to, że jak zredukujesz to będzie widać fajny brzuch ale płaską klatkę - to wygląda źle ;D
Przekonał się chyba o tym każdy kto zna podstawy (ale te właściwe, bo tutoriali w necie są tysiące a 3/4 nie ma sensu :D) związane z trenowaniem. Otóż najlepsze proporcje masy mięśniowej do tłuszczu nabywa się przy jak najniższym poziomie tkanki tłuszczowej. Tzn, że żeby zacząć pakować najlepiej najpierw schudnąć ile fabryka dała. Każdy kto o tym wie i tak zaczynał wie, że wygląda to komicznie ;)
zobacz wątek
