Re: H-E-L-P-!
a ja bym dodał... mianowicie porządne rozciąganie zarówno przed jak i po jeździe. Ponadto zawsze po dłuższej jeździe staram się rozmasować mięśnie lub wygrzać je pod gorącą wodą gdy biorę...
a ja bym dodał... mianowicie porządne rozciąganie zarówno przed jak i po jeździe. Ponadto zawsze po dłuższej jeździe staram się rozmasować mięśnie lub wygrzać je pod gorącą wodą gdy biorę prysznic... teraz to "nic dodać" ;)
zobacz wątek
