Re: Hr
Ja mam taki problem, że robiłem sobie testy wysiłkowe na AWF i wyniki były niejednoznaczne, szczególnie jeśli chodzi o LT (oni go liczyli według jakiegoś wskaźnika stosunku tlenu wdychanego do...
rozwiń
Ja mam taki problem, że robiłem sobie testy wysiłkowe na AWF i wyniki były niejednoznaczne, szczególnie jeśli chodzi o LT (oni go liczyli według jakiegoś wskaźnika stosunku tlenu wdychanego do dwutlenku węgla wydychanego - współczynnik ten waha się w okolicach 1). W końcu facet stwierdził, że LT mam gdzieś koło 151 HR (HR MAX 195). Ale jadąc na płaskiej trasie to przy HR 151 praktycznie nie czuję jakiegokolwiek zmęczenia i jadę wolniej niż jak jeździłem bez pulsometru - muszę się hamować, zeby nie przekroczyć tej wartości HR. Nie wiem czy to jest normalne. I nie wiem jak trening poniżej LT, zalecany w "Biblii treningu ..." miałby mi pomóc, skoro na zawodach rzadko kiedy jedzie się z tak niskim tętnem.
Jeszcze nie robiłem sobie testu na LT, jaki proponuje się w "Biblii treningu ..." (20 minut jazdy na maksa), ale wydaje mi się, że to będzie lepszy test, bo testy na AWF robi się przy kadencji 60/min (tak mi kazali), a dla mnie taka kadencja jest zabójcza.
Pozdrower
zobacz wątek
