Zadne bieganie po 5-10-15km nie jest drowe
niestety nasze stawy nie są do tego przygotowane. Są wyjątki, ale są też ludzie z 1000.0000mln na koncie a i biedni.
Najwazniejsze to badania - jezeli jestes zawodowcem i biegasz...
rozwiń
niestety nasze stawy nie są do tego przygotowane. Są wyjątki, ale są też ludzie z 1000.0000mln na koncie a i biedni.
Najwazniejsze to badania - jezeli jestes zawodowcem i biegasz takie dystanse to zainwestuj w badania co jakis czas, a lekki ból w twoim przypadku najczesciej nie oznacza juz jak u "cieniasa" stanu zapalnego.
Nie leczymy się diclofenakiem itp! Nie kupujemy butow za 100-200 itp, sprawdzoamy wzorzec ruchowy ze specjalista, dobieramy buty i wkladki ze specjalistą
A jak nie to mądrale -pokazcie mi zdrowego biegacza bo ci wszyscy "opisujacy" trenerzy maja po 20-30lat. Posluchajcie tych po 50roku.
Sport to zdrowie, ale w tv ;)
zobacz wątek
