Rady dla lemingów.Przedewszystkim kontuzjom sie zapobiega!!95% przyczyn kontuzji jest albo głupota albo niewiedza !
Wystarczy wyjść gdzie kolwiek albo na deptak nadmorski gdzie biega najwięcej celebrytów . I policzyć ilu z tych biegających wykonuje ćwiczenia jakie kolwiek! Praktycznie nikt z korposzczurków i...
rozwiń
Wystarczy wyjść gdzie kolwiek albo na deptak nadmorski gdzie biega najwięcej celebrytów . I policzyć ilu z tych biegających wykonuje ćwiczenia jakie kolwiek! Praktycznie nikt z korposzczurków i innych żadnych ćwiczeń nie wykonuje .Ćwiczenie nie są modne ,modne jest bieganie .Dlatego sobie szkodzą bo biegają byle jak koslawie nawarstwiają sobie szkodzą az w koncu łapią kontuzje która jest efektem dłuższym lub krótszym.
I jeszcze jedna sprawa leczenie kontuzji u biegacza odbywa się przez ćwiczenia jak pójdziesz do zwykłego przeciętnego lekarza to wsadzi cię w gips albo każe nic nie robic i czekać albo leżeć.
A teraz 150zł proszę na konto wpłacić za poradę :)
zobacz wątek
