Co oznacza mało jem? Niestety to nie możliwe. Jest deficyt kaloryczny - jest utrata wagi. I nie, proszę nie piszcie mi, że organizm magazynuje hehehhr. Nie magazynuje. Dostarczamy za...
rozwiń
Co oznacza mało jem? Niestety to nie możliwe. Jest deficyt kaloryczny - jest utrata wagi. I nie, proszę nie piszcie mi, że organizm magazynuje hehehhr. Nie magazynuje. Dostarczamy za mało/wydatkujemy więcej niż potrzebujemy - chudniemy. Tak, oczywiście ze zmianą wagi zmniejsza się zapotrzebowanie kaloryczne. Ale nie ma czegoś takiego jak jem mało i chudnę.
Polecam przeliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, oszacować aktywność fizyczną, kilka/kilkanaście dni liczyć kalorie, sprawdzić, ile tego jedzenia jest tak naprawdę.
Jako wspomaganie polecam poczytanie sobie o herbatach na odchudzanie się:
https://loremvit.pl/herbaty-na-odchudzanie/
Wiele z nich może dać dobre rezultaty :)
zobacz wątek
