Widok

Kiedy mówią odpocznij przez X dni, czy mają na myśli całe pełne 24 godziny na dobę?

Na przykład reżimy biegania często mówią, że należy odłożyć 2 dni odpoczynku bez biegania. Załóżmy, że biegasz w środę o 7 rano. Co przez to rozumieją? Odpocznij przez 1 cały dzień w czwartek, a potem poczekaj, aż minie 7 rano w piątek, aby znów biec? A może masz całkowicie odpocząć w czwartek i piątek i wznowić bieganie w sobotę? Jeśli jest napisane odpocznij jeden dzień po podniesieniu ciężarów, a podniosłeś się dzisiaj o 17:00, czy czekasz, aż jutro minie 17:00, aby wznowić podnoszenie ciężarów? A może odpoczywasz w pełni jutro bez treningu siłowego i czekasz na wznowienie następnego dnia?
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Nic głupszego chyba nie przeczytałem, a pracowałem w urzędzie miejskim.
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Na przykład reżimy biegania często mówią, że należy odłożyć 2 dni odpoczynku bez biegania. Załóżmy, że biegasz w środę o 7 rano. Co przez to rozumieją? Odpocznij przez 1 cały dzień w czwartek, a potem poczekaj, aż minie 7 rano w piątek, aby znów biec? A może masz całkowicie odpocząć w czwartek i piątek i wznowić bieganie w sobotę? Jeśli jest na https://xender.vip/ pisane odpocznij jeden dzień po podniesieniu ciężarów, a podniosłeś się dzisiaj o 17:00, czy czekasz, aż jutro minie 17:00, aby wznowić podn https://omegle.onl/ oszenie ciężarów? A może odpoczywasz w pełni jutro bez treningu siłowego i czekasz na wznowienie następnego dnia?

issue got solved
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Inne tematy z forum Sport

Słuchwki sportowe (9 odpowiedzi)

Jakie polecicie słuchawki sportowe dobre a niezbyt drogie? Prosze bardz o polecenie czegoś...

jakie słuchawki do biegania? (62 odpowiedzi)

chodzi mi o słuchawki dokanałowe. przystępne cenowo max.100PLN. możecie jakieś polecić, zeby nie...

Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ? (97 odpowiedzi)

Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ? Co według was przynosi najlepsze efekty ? Mam...

do góry