Forum
Nowy temat
Widok

Koleżanka XL postanowiła wrócić do XS - kto się przyłączy ? ;)

Poznajmy się Chełm Temat dostępny też na forum:
zgłoś do moderacji post 10215942
kolezankakolezanka1989 89.67.200.*
(11 lat temu) 24 stycznia 2015 o 09:47
Ja koleżanka XL postanowiłam się ogarnąć bo brzuch zaczął mi wadzić, a wejście na pierwsze piętro graniczy z cudem. UF ! zmęczyłam się nawet pisaniem. Co ja zrobię jak siądą mi windy , a będę musiała wejść do mieszkania, które mieści się na 7 piętrze ?
Poczyniłam już pierwsze kroki ku temu przedsięwzięciu i szukam chętnych dziewczyn do wspólnego spacerowania - byle nie w deszczu :D u mnie mokre i zimne nogi oznaczają zapalenie nerek. Mieszkam na Gdańskim Chełmie, ale nie ma problemu , abym gdzieś podjechała. Spacery 2-3 razy w tygodniu po 10 km. Nie ukrywam , że moje pierwsze 10 km skończyło się padnięciem na dywan i oglądaniem kurzu wbitego w dywan ( Jak dobrze, że będę mieć panele i remont )
Zaznaczam, że szukam koleża -NKI nie kole -GI ;) w gre wchodzi tylko koleżanka bo mój mąż to potworniasty zazdrośnik :D

kolezankakolezanka1989@gmail.com
popieram tę opinię 13 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 10265075
~mama b 77.253.6.*
(11 lat temu) 9 lutego 2015 o 13:46
koleżanka----------a jaką książkę zakupiłaś?

koksina---------ja jestem z Gdyni, ćwiczę na Grabówku w klubie aktiv i nauczyłam sie sensownie odżywiać. Jak chcesz to dołącz do mnie na zajecia fitness.
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 10264668
~LADY 109.241.194.*
(11 lat temu) 9 lutego 2015 o 11:57
Do autorki powyzszego posta:

Tak jak Ty mieszkam na Gdańskim Chełmie bardzo chętnie wraz z Tobą podejmę się "zrzucania balastu" jeśli będziesz zainteresowana to zapraszam do kontaktu.

lady_in_white@tlen.pl
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 10264505
~koksina 81.190.109.*
(11 lat temu) 9 lutego 2015 o 11:14
jaka szkodas ze task daleko mieszkasz z miejsca bym się dołączyła.Mieszkam w Gdyni więc pewnie nie wchodzi rachubę.Post super życze powodzenia-daj znać jak ci idzie
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 10264160
kolezankakolezanka1989 89.67.200.*
(11 lat temu) 9 lutego 2015 o 10:03
Kupiłam książkę. Uczę się jak jeść, co pić ile ćwiczyć żeby nie przesadzić. Pierwsze - 3 kg za mną. Wszędzie zabieram książki w torbę. Nawet do sklepu. Liczę kalorie, jem co 2-3 tak żeby zmieścić się między 1200 a 1600 kalorii no i ćwiczę :)
popieram tę opinię 2 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 10230160
~arrnica 89.231.181.*
(11 lat temu) 28 stycznia 2015 o 17:57
I zgaga murowana ;)
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 1
zgłoś do moderacji post 10222207
~Graszka 94.40.79.*
(11 lat temu) 26 stycznia 2015 o 13:50
Przede wszystkim więcej ruchu i pij dużo płynów.Bardzo często jest tak, że człowiek myli pragnienie z głodem.
Rano wypij na czczo szklankę wody z sokiem z cytryny, lub dwiema łyżkami octu jabłkowego.
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 10222195
~wdr 89.230.177.*
(11 lat temu) 26 stycznia 2015 o 13:49
"tak jak mówiłam jedz owoce między posiłkami"

- min. 3 dynie i 4 arbuzy. ;]
popieram tę opinię 6 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 10222140
.k.a. 89.206.9.*
(11 lat temu) 26 stycznia 2015 o 13:39
"a co do dietetyka to teraz jest tyle ludzi, że nie wiem kogo wybrać..." koleżanka wybierz książkę , poczytasz, nauczysz się na całe życie Ci zostanie :)
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 10221270
~iza91 31.63.20.*
(11 lat temu) 26 stycznia 2015 o 09:31
ok podam Ci go teraz, bo soon I must go to the work :)...
śniadanie:
2 kanapki białego pieczywa ( ciemne jest zdrowsze, ale ciężkostrawne ) z sałatką jarzynową,
2 /3 godziny później napij się kawy z mlekiem, czy herbaty ( co wolisz),
jeżeli poczujesz się głodna między posiłkami zjedz jakiś owoc ( banan, jabłko, pomarańcza), trawimy go jakieś 30 min, więc na jakiś czas masz spokój...
2 godziny później zjedz porcję mięsa ( drobiowego, jest mało tłuste) z ziemniakami, ryżem, lub makaronem, a do tego warzywa,
3 godziny później napij się soku, lub herbaty,
i to wszystko na dzisiaj kochana :)
tak jak mówiłam jedz owoce między posiłkami...
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 6
zgłoś do moderacji post 10221200
~iza91 31.63.20.*
(11 lat temu) 26 stycznia 2015 o 09:12
powinnaś jeść wszystko...urozmaicona dieta jest najlepsza dla organizmu...podać Ci przykładowy jadłospis na 2 dni?
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 4
zgłoś do moderacji post 10221035
kolezankakolezanka1989 89.67.200.*
(11 lat temu) 26 stycznia 2015 o 08:20
Ja widzę żarty się was trzymają :D Pewnie, że muszę się ruszać, ale jak mam wytłumaczyć moją chorobę. Nie zawsze jest pięknie i różowo :D a co do dietetyka to teraz jest tyle ludzi, że nie wiem kogo wybrać...
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 10220787
~wdr 89.230.177.*
(11 lat temu) 26 stycznia 2015 o 02:11
A ty akurat to powinnaś wiedzieć :P
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 10220713
iza91 31.63.20.*
(11 lat temu) 26 stycznia 2015 o 00:21
koleżankakoleżanka1989
Ja zaproponowała bym Ci przede wszystkim konsultację z dietetykiem...ustali Ci dietę odpowiednią dla Ciebie...a potem jakieś ćwiczenia...bieganie, brzuszki i najważniejsze ćwiczenia rozciągające przed...:))
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 10220620
~sa∂yl 89.67.29.*
(11 lat temu) 25 stycznia 2015 o 23:24
> Sadyl, czasem jesteś okropny

@μ:

Nieprawda.
ZAWSZE jestem okropny, tylko nie zawsze to jest widoczne ;]
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 10220606
~Mikronezja 89.71.19.*
(11 lat temu) 25 stycznia 2015 o 23:19
A o kim?
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 10220571
~vilette 85.237.178.*
(11 lat temu) 25 stycznia 2015 o 23:07
Tak myślisz?
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 10220563
~wdr 89.230.177.*
(11 lat temu) 25 stycznia 2015 o 23:04
nie już się rozkręciłem .... jeszcze bez blokady , napisałbym coś o kimś ,ale wtedy byście za mną tęsknili ;P
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 10220458
~v. 85.237.178.*
(11 lat temu) 25 stycznia 2015 o 22:36
Się jeszcze rozkręci, tak? ;)
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 10220452
~Mikronezja 89.71.19.*
(11 lat temu) 25 stycznia 2015 o 22:33
Już? Chyba jeszcze... ;)))
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 10220447
~v. 85.237.178.*
(11 lat temu) 25 stycznia 2015 o 22:31
O, Wdr, już bez blokady? ;)
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 2