Odpowiadasz na:

Re: Kondycja

Widuję nieraz duże grupy rowerzystów. Słyszałam też o Trójmiejskiej Inicjatywie Rowerowej - podobno spotykają się pod Urzędem Miejskim w Gdańsku i wyjeżdżają na rozmaite wycieczki. Ciekawa jestem,... rozwiń

Widuję nieraz duże grupy rowerzystów. Słyszałam też o Trójmiejskiej Inicjatywie Rowerowej - podobno spotykają się pod Urzędem Miejskim w Gdańsku i wyjeżdżają na rozmaite wycieczki. Ciekawa jestem, czy są wśród nich lepsze i gorsze grupy. Czy dostosowują tempo jazdy do tych słabszych i w ogóle z jaką prędkością jeżdżą.
Poza tym zgadzam się, że im więcej się jeździ, tym bardziej poprawia się kondycja np. wzmacniają się mięśnie, mnie jednak chodziło w jaki sposób poprawić wydolność organizmu na większy wysiłek.
Jeżdżę naprawdę dużo, w dalekie trasy, ale nie jestem w stanie przejechać dłuższego dystansu z większą prędkością (np. 30 km/h), żeby potem "nie wypluć płuc". Spokojnym tempem owszem.