Re: Kontuzja kolana - poszukuję doświadczonego fizjoterapeuty. POMÓŻCIE!!!
draco 17 : ortezy i stabilizatory są dobre ale głównie do rehabilitacji.przez 3 lata znosiłem kilka różnych(od stabilizatorów najtańszych,którym bandaż elastyczny nie ustępuje a jest tańszy, po...
rozwiń
draco 17 : ortezy i stabilizatory są dobre ale głównie do rehabilitacji.przez 3 lata znosiłem kilka różnych(od stabilizatorów najtańszych,którym bandaż elastyczny nie ustępuje a jest tańszy, po ortezę za 1000 PLN).Przy naderwanych lub zerwanych więzadłach dobry stabilizator lub średnia orteza na pewno pomogą ale moim zdaniem zabiegu nie wyeliminują.Napisałeś,że kontuzja jest zagojona - zerwane więzadła "reperuje" się operacyjnie.Więc jeśli jesteś po rekonstrukcji więzadła i chcesz dalej grać w piłkę nie pozostaje nic innego jak minimum 12 miesięcy przerwy(chyba ,że masz możliwości rehabilitacji jak zawodowcy i wtedy pół roku wystarczy) w czasie których tylko rehabilitacja/wzmacnianie kolana (czyt.mięśni).Np.lekka siłownia,rower(nawet stacjonarny) ,basen.Wiadomo jak jest z rehabilitacją na NFZ ale w domu nic nie szkodzi na przeszkodzie żeby samemu się rehabilitować(sposobów i możliwości jest ogrom).Dla przykładu jak to przebiegało u mnie:po rekonstrukcji więzadeł oraz częściowym usunięciu łękotki(spowodowane to było 4 letnimi naderwaniami więzadeł wreszcie zerwaniem) pierwsze 3 miesiące głównie ćwiczenia spinające mięśnie w domu+rehabilitacja miesięczna w ośrodku zdrowia.Potem rowerek stacjonarny,prawie 4 miesiące biegania po piasku na plaży+ćwiczenia spinające mięśnie nóg i dalej pół roku siłowni.Po 12 miesiącach od operacji powrót do amatorskiej piłki(B-klasa),boiska to kępy traw(czyt.o kontuzję nie trudno) i obecnie 4 rok grania w piłkę i kolano operowane w lepszym stanie niż to drugie.Barierę psychiczną jest łatwiej przełamać gdy wiesz,że dobrze i uczciwie zrobiłeś rehabilitację ! P.s. z ust mojego ortopedy: " stabilizatory uszkodzone stawy,bądz stawy zdrowe przed uszkodzeniem chronią do 20 % .dobra rehabilitacja po zabiegach chroni nawet do 80 %. Pozdrawiam i powodzenia.
zobacz wątek
