Re: MAMUSIE I DZIECIACZKI LIPCOWO- SIERPNIOWO- WRZEŚNIOWE 2010 CZ. 91 (128)
http://www.wielkiezarcie.com/recipe753.html
Tu masz taką ze Świerzych liści. Ja...
rozwiń
http://www.wielkiezarcie.com/recipe753.html
Tu masz taką ze Świerzych liści. Ja oczywiście robię wywar z warzyw i ewentualnie chudego mięsa a nie bulion z kostki:)
Dzynka proporcje - przykład jogurtu - 150 g jogurtu, około 150 gram owoców (wiadomo że jak banany to mniej a jak śliwki to więcej:) i 20 gram musli. Wszystko musi być odważone.
Ważne że chudniesz. jak wolniej to większa szansa że waga się utrzyma. dlatego ja nie mam ciśnienia żeby schudnąć 10 kg w 2 miesiące bo wiem że potem ciężko będzie utrzymać wagę.
Ja już kiedyś się odchudziłam o 15 kg i nawet udało mi się przez rok wagę utrzymać ale potem byłam w usa kilka miesięcy i wszystko wróciło:(
zobacz wątek
