Odpowiadasz na:

Re: MAMUSIE LIPCOWO-SIERPNIOWE 2013 CZ.2

ja w pierwszej ciąży chodziłam i wcale nie w bardzo zaawansowanej ciąży :)
nie wiem na jakie zajęcia nie dla ciężarnych można by się zapisać. Z tego co wiem, to muszą być to takie zajęcia, w... rozwiń

ja w pierwszej ciąży chodziłam i wcale nie w bardzo zaawansowanej ciąży :)
nie wiem na jakie zajęcia nie dla ciężarnych można by się zapisać. Z tego co wiem, to muszą być to takie zajęcia, w których puls nie przekracza jakiejśtam określonej wartości, do tego ich intensywność jest taka, że w trakcie ćwiczeń można rozmawiać bez zadyszki, jak na spacerze.. No i nie można w czasie wykonywania ćwiczeń wstrzymywać oddechu.
Na zajęcia dla ciężarnych można się zapisać nawet już teraz, po prostu wykonuje się te same ćwiczenia, ale np. z inną intensywnością, głębokością ruchu itp.
tym razem nie chodzę na fitnes i póki co, nie wyobrażam sobie znaleźć czasu :D niestety, Mąż różnie pracuje, i nie udałoby mi się np. co środę wyjść na godzinkę :/ ale mam nadzieję, że Synek (i piesek) zapewni mi wystarczającą ilość ruchu, skłonów, podnoszeń i innych wygibasów :D