Re: MAMUSIE STYCZNIOWE I LUTOWE 2012 CZ.VI
Hej laski:)
Jeśli chodzi o wagę to Was pocieszę - ważę najwięcej z Was wszystkich, czyli 17 kilo! Najsmutniejsze w tym jest to, że w moim mniemaniu naprawdę uważam na jedzenie, i tu...
rozwiń
Hej laski:)
Jeśli chodzi o wagę to Was pocieszę - ważę najwięcej z Was wszystkich, czyli 17 kilo! Najsmutniejsze w tym jest to, że w moim mniemaniu naprawdę uważam na jedzenie, i tu moja prośba: proszę napiszcie mi czy w porównaniu z Wami naprawdę jem dużo, bo może już się pogubiłam ile powinno się jeść.
Śniadanie: 2-3 małe kromki z razowca z twarogiem lub serem i szynką + inka z 1 łyżeczką cukru
II śniadanie: pół szklanki musli z mlekiem lub jogurtem albo owoce
Obiad: ziemniaki/kasza/ryż + jakieś nie za tłuste mięso i surówka
Podwieczorek: nic, albo jak jestem głodna to owoc lub kanapka
Kolacja: zazwyczaj to co na śniadanie
W weekend jem deser (w sobotę i niedzielę po jednym).
Kolację jem zazwyczaj około 19-20, bo jak zjem wcześniej to nie zasnę z głodu. Czy ja jem za dużo?????? Już nie wiem skąd się biorą te kg:(
zobacz wątek
