Majowo - czerwcowe mamusie 2013 (3)

no i właśnie nie zapytałam o te kąpiele. miałam zapisane na kartce i kartki zapomniałam.

wkurzam się sama na siebie bo na głupoty mam czas a ważne sprawy przelatują i nie pamiętam.

kapiele w wannie nie sa szkodliwe lecz trzeba pamietac by woda nie byla za goraca..

nikeotre kobiety relaksuja sie w wodzie..niektore rodza w wodzie.. ja choc mam prysznic i wanne to kapie sie w wannie..latem korzystam z prysznica..

staram się aby woda była nie za gorąca bo bez wanny ani rusz u mnie.

przepraszam, że się wtrącę, ale może któraś będzie chętna na ciuszki dziewczęce :)
http://picasaweb.google.com/106994381704249563788/Sukienki?authkey=Gv1sRgCJfxnJvvvZ3VTw
http://picasaweb.google.com/106994381704249563788/BluzkiBluzySweterki?authkey=Gv1sRgCI3tn8jY5JnYkwE
http://picasaweb.google.com/106994381704249563788/Spodenki?authkey=Gv1sRgCNDx_pymvd_aOw
http://picasaweb.google.com/106994381704249563788/Kompleciki?authkey=Gv1sRgCIioiKLV2ZeUrwE
http://picasaweb.google.com/106994381704249563788/PajaceBodySpiochyRajstopySkarpetkiCzapeczkiBuciki?authkey=Gv1sRgCNyIsubIo-CMCQ

Ja nospy nie brałam jeszcze ani razu, a nawet jak coś zakuje to po prostu się położę a też nie jest to taki ból żeby aż tabletkę brać. A już zeby zapobiegawczo brać ... to bym się grubo zastanowiła.
Zaparć nie mam - jem pełnoziarniste pieczywo, kawa zbożowa też jest z błonnikiem no i co dużo warzyw i póki co mi pomaga. Ja wolałabym spróbować diete zmienić niż od razu nospe na zaparacia.
No ale każda mama wie najlepiej co dla niej i dla jej dziecka najlepsze ;)

tak sobie trochę poczytałam wstecz i widzę, że macie skurcze...
ja też mam (w ogóle nie bolą, tylko widzę jak mi się brzuch sztywny robi) i na szczęście lekarka zrobiła mi USG szyjki i okazało się, że mi się niebezpiecznie skraca, już mnie do szpitala chciała położyć, żeby nie urodzić wcześniej, ale pozwoliła mi do następnej wizyty poleżeć w domu... jutro idę na kontrolę i mam nadzieję, że już jest lepiej
oprócz skurczy nie miałam żadnych innych objawów, w sumie to też myślałam, że one są normalne już na tym etapie ciąży (to był 29 tydz), ale jednak nie i dobrze, że o tym wspomniałam

Zapytałam dziewczyn na innym forum co myślą o tej nospie i taką dostałam odpowiedz :
"nospę nawet często się przepisuje kobietom w ciąży - ale oczywiście nic na własną rękę.
Inna rzecz, że podobno część rehabilitantów zastanawia się, czy fakt, że wielu lekarzy przepisuje nospę jak cukierki, nie ma przypadkiem wpływu na osłabione napięcie mięśniowe niemowląt. "

i tym bardziej zaczynam się zastanawiać czy w ogóle warto... nawet jak boli.

HappyMum czuje zgryźliwość ;)

Hexusia - ja uwielbiam kapiel w wannie i sobie jej nie oszczedzam..latem czesciej korzystam z prysznica bo jest szybciej itd ale od jesieni do wiosny tylko wanna.. i choc uwielbiam mega goraca wode to na okres ciazy z niej zrezygnowalam..ale i tak jest ok..

co do nospy to na poczatku ciazy 5-8 tyg tak mnie brzuch bolal ,ze w aptece chcialam ja kupic i zapytalam,czy mozna brac a farmaceutka powiedziala,ze na poczatku ciazy nie bardzo..lepiej polezec..

w sumie dalam rade i bez nospy ale mam w domowej apteczce..

co do zaparc ja zauwazylam,ze mialam je po bananach.. przed ciaza nie mialam wiec bylam zdziwiona..ale coz..jak mam po bananach to staram sie ich nie jesc za duzo i czesto..

wrzucam tu cos co znalazlam w necie na zaparcia

Walkę z zaparciami w ciąży najlepiej rozpocząć od zmian w diecie i stylu życia. Oto, co można zrobić, by uporać się z problemem bez pomocy farmakologicznej:

Pij więcej wody. Najlepiej by była to niskozmineralizowana woda mineralna bez gazu. Wypijaj każdego dnia przynajmniej 6 szklanek płynów, z czego woda powinna stanowić większość.

Możesz pić także soki świeżo wyciskane z owoców, najlepiej zawierające drobiny miąższu (to dodatkowa porcja błonnika, który przeciwdziała zaparciom).

Zasmakuj także w sokach warzywnych. Szczególnie skuteczny może się okazać sok z buraków.

Zamień herbatę na herbatki owocowe. Czarna herbata działa moczopędnie i zmniejsza bilans płynów w organizmie.

Wypijaj na czczo szklankę letniej wody z sokiem z cytryny i łyżeczką miodu.

Pięć razy dziennie jedz warzywa i owoce. Szczególnie wskazane są jabłka (ale gryzione, nie tarte), śliwki (świeże i suszone), morele, brzoskwinie, czereśnie, kiwi, mandarynki, warzywa strączkowe, kapusta (świeża i kiszona), brokuły, buraki.

Unikaj potraw znanych z właściwości zapierających. Są to: biały ryż, gotowana marchew, banany, czarne jagody, tarte, gotowane, prażone jabłka, kakao i czekolada.

Jedz produkty zbożowe pełnoziarniste: razowy chleb, makaron z pełnego ziarna, grube kasze (pęczak, kasza gryczana, bulgur), płatki pszenne, jęczmienne, owsiane, otręby.

Sięgaj po suszone owoce (rodzynki, morele, śliwki, figi) oraz migdały. Takie bakalie to zdrowa przekąska, która w przewodzie pokarmowym absorbuje wodę i poprawia konsystencję zawartości jelit. Uwaga: kupuj owoce ekologiczne, bez chemicznych konserwantów.

Wypróbuj kompot z suszu. Garść suszonych śliwek namocz w wodzie. Wypij razem z owocami.

Unikaj potraw smażonych, tłustych, ciężkostrawnych.

Jedz regularnie (5-6 razy dziennie) niezbyt duże posiłki. Pilnuj, by w każdym posiłku znalazło się coś zbożowego (pieczywo, płatki, makaron, kasza), warzywo lub owoc.

Przynajmniej raz dziennie zjadaj jogurt probiotyczny, najlepiej ze szczepami bakterii, które przeciwdziałają zaparciom i wzdęciom. Sięgaj po różne produkty z ukwaszonego mleka (wybieraj jednak te o naturalnym smaku, nie słodzone)

Ogranicz słodycze. Jeśli masz wielką ochotę na coś słodkiego, wybierz np. ciastka owsiane zamiast batonika. Pamiętaj, że cukier sprzyja fermentacji w jelitach i przyczynia się do wzdęć, które przy zaparciach są wyjątkowo uciążliwe.

Jeśli dobrze się czujesz i nie musisz spędzać ciąży na leżąco, codziennie uprawiaj jakąś formę aktywności. Spaceruj, maszeruj z kijkami do nordic-walking, ćwicz jogę, zapisz się na zajęcia dla przyszłych mam. Jeśli lekarz pozwoli - chodź na pływalnię. Ruch wspomaga pracę jelit.

pamietajmy,ze kazda kobieta, kazda ciaza jest inna.. jednej pomoze cos a drugiej juz nie..

Hexusia - dlaczego? ;)

Pewnie, że każda mama wie co dla niej najlepsze ;) i gdybym mogła to przez 9 miesięcy leżałabym i nie robiła nic, nie łykała żadnych leków ale czasami się tak nie da.

tak jak mówiłam od tygodnia łykam nospę ale nie co dziennie czyli w rezultacie to może 4 dni brałam. pomaga mi na zaparcia i uwierzcie mi odżywiam się antyzaparciowo ale bez żadnych rezultatów. kiedyś nie miałam z tym problemów a teraz jednak mnie męczą. jem warzywa, owoce, pełnoziarniste bułki z BioWay, gdzie jedna kosztuje 2,20 zł ;-)
( nie jem ich też co dziennie a raz na jakiś czas), brokuły, które ułatwiają wypróżnianie a jednak od czasu do czasu nospa mi pomogła.

odnośnie bananów, które pomagały mi na mdłości w 1 trymestrze również powodowały u mnie zaparcia więc zrezygnowałam z nich, choć bardzo lubię.
Dzisiaj upiekłam babeczki z płatków owsianych może i one będą łaskawe.

Kąpiele uwielbiam, relaksują mnie i czuje też bardziej ruchy dziecka;-)
Ja mam kolejną wizytę za jakiś czas, może teraz któraś z Was zapyta się o te moczenie się w wannie ???

odnośnie Szkoły Rodzenia. Czy któraś wybiera się w lutym do jakiejś szkoły ????

ja chyba od marca zacznę chodzić, ale jeszcze nie wiem gdzie. a ty gdzie sie wybierasz?

Ale się naczytałam:))

Ja jestem od 2 tygodni na zwolnieniu, w domu robię wszystko na raty, jeżeli chodzi o zakupy to jadę z reguły ja a potem jestem strasznie zmęczona i padam. Mąż odkurza, zmywa podłogi bo mnie podbrzusze strasznie boli.

Macie już skurcze przepowiadające?? Ja dziś pierwszy raz odczywam

Ja też uważam, że jak można się położyć to lepiej tak niż brać tabletki, to nie witamina C żeby łykać codziennie zapobiegawczo. Na pewno nie jest specjalnie szkodliwa, bo połowa kobiet w ciąży bierze, no ale jak jest potrzeba, a nie na wszelki wypadek...

A woda do kąpieli nie może być za gorąca bo też może wywoływać skurcze - tak samo jak termoforu nie można przykładać do brzucha. W czasie porodu to już nie robi ;)

ja od końca lutego chcę chodzić ale nie mam jeszcze specjalnie szkoły wybranej. zastanawiam się nad OchMamo.

ale ja absolutnie nie mowilam, ze biore zapobiegawczo. i oczywiscie macie racje, ze jesli mozna sie polozec i polezec to oczywiscie to jest lepsze. ale dzisiaj np mialam taki jakby przykorcz w lewej pachwinie i az lzy w oczach. bylam na miescie no i gdzie sie tu polozyc? a do domu daleko. w zeszlym tygodniu jechalam po siostre. pierwszy raz tak dlugo i daleko sama jechalam. bylam sama z synkiem no i co mialam zrobic jak w trakcie jazdy mnie brzuch zaczyna bolec, a do domu dojechac trzeba? nieraz niestety sa sytuacje, gdzie trzeba sie poratowac tabletkami.

adziula, oczywiście że czasem trzeba, ja w ogóle nie rozumiem, czemu już drugi raz się bronisz, jak my nie do Twojej wypowiedzi się odnosimy :) Hexusia napisała, cytuję:
"ja właśnie od tygodnia zażywam nospę co dziennie i czasami nawet jak mnie nic nie ciągnie, tak zapobiegawczo. wstyd się przyznać ale tak jest."

Co do nospy, w tej ciąży brałam dotychczas raz, w poprzedniej parę razy no i jak miałam problem z nerkami w którymś momencie to pamiętam nawet że dostałam zastrzyk z nospy w ambulatorium.Ale wtedy to był taki ból że nie dało rady inaczej, a efekt był.

wiecie jak się straci dwie ciąże i w trzeciej zaczyna coś kłuć to strach ogarnia niesamowicie. byłam poza domem gdzie 2 razy łyknęłam zapobiegawczo nospę. i tyle w temacie.

i fakt wstyd się przyznać, że było to aż dwa razy bez przyczyny !