Re: Mamusie listopadowo-grudniowe 2016 (3)
Hej Dziewczyny!
Kruszynka - dla mnie te zajęcia są super, mam nadzieję, że będę mogła je kontynuować :)
Owszem zaczęłam wcześniej szkołę rodzenia ponieważ za ok 2 m-ce...
rozwiń
Hej Dziewczyny!
Kruszynka - dla mnie te zajęcia są super, mam nadzieję, że będę mogła je kontynuować :)
Owszem zaczęłam wcześniej szkołę rodzenia ponieważ za ok 2 m-ce czeka mnie przeprowadzka i wiem, że nie będę miała już możliwości skorzystania z tej przyjemności. Zajęcia są we wtorki (teoria) i czwartki (gimnastyka).
Wczoraj byłam na kolejnych zajęciach - tym razem gimnastyka i powiem Wam, że byłam przekonana, że będzie rozciąganie, delikatne podnoszenie nóg i rąk, piłki itd.. a było tak - począwszy od rozgrzewki w formie aerobiku, przez ćwiczenia typu squady, brzuszki itd do rozciągania i ćwiczeń miednicy. Każda z kobiet mogła dostosować zakres i intensywność każdego ćwiczenia. Podczas ćwiczeń Pani prowadząca opowiadała o każdym ćwiczeniu, poprawiała postawę oraz opowiadała o płodzie i porodzie.
Jestem bardzo zadowolona, bo dowiedziałam się na ile można sobie pozwolić, jaka intensywność ćwiczeń nie jest groźna.
Co do zawrotów głowy, problemem z oddychaniem to może być to spowodowane uciskiem na tętnicę główną umieszczoną z prawej strony ciała - czyli warto leżeć na lewym boku.
Ja również czasem czytam w telefonie forum, ale nie odpisuję, bo brak mi nerwów :)
Nie sądziłam, że stringi mogą być takie "brzydkie", przerzucam się na figi i bokserki, tym bardziej, że mam jakąś infekcję układu moczowego :(
Pogoda paskudna! Nie mogłam wstać rano do pracy ;)
Pozdrawiam Dominika
zobacz wątek
