Re: Mamusie majowo - czerwcowe 2014 *3*
Ja póki co nie mam problemu, ale wypijam sporo wody i zjadam 1 - 2 jabłka dziennie. Do tego w codziennej diecie mam też inne owoce (ostatnio zjadam pełno mandarynek :P)
Spróbuj też więcej...
rozwiń
Ja póki co nie mam problemu, ale wypijam sporo wody i zjadam 1 - 2 jabłka dziennie. Do tego w codziennej diecie mam też inne owoce (ostatnio zjadam pełno mandarynek :P)
Spróbuj też więcej błonnika jeść (może owsianka na śniadanie?). Śliwki suszone na przykład.
Unikaj słodyczy (zwłaszcza czekolady).
zobacz wątek
