Odpowiadasz na:

Re: Mamusie majowo - czerwcowe 2015 (9)

Ja biorę tylko 14mg żelaza. Usłyszałam od osoby związanej z branżą medyczną, ze to stanowczo za mało, ze powinnam brać 60mg (tyle też mają niektóre preparaty dla ciężarnych). Spróbowałam więc przez... rozwiń

Ja biorę tylko 14mg żelaza. Usłyszałam od osoby związanej z branżą medyczną, ze to stanowczo za mało, ze powinnam brać 60mg (tyle też mają niektóre preparaty dla ciężarnych). Spróbowałam więc przez kilka dni brać po 2 tabletki (czyli 28mg), jednak zaczęły się właśnie ciemne stolce i zaparcia, więc wróciłam do dawki 14mg. Widocznie dla mnie jest ona optymalna do zlikwidowania niedoboru, resztę najwyraźniej przyswajam z pokarmu. Każda z nas jest inna i każdej pasuje co innego, trzeba wsłuchać się w swój organizm.