Re: Mamy lipcowo- sierpniowe 2014 cz. 5 :)
Dziewczyny ćwiczcie! Może ćwiczenia nie pomogą na bóle kości łonowej ale na pewno bóle krzyża i bóle bioder można zredukować. Wystarczy sie troche porozciągać rano i wieczorem, wyciągnąć całe ciało...
rozwiń
Dziewczyny ćwiczcie! Może ćwiczenia nie pomogą na bóle kości łonowej ale na pewno bóle krzyża i bóle bioder można zredukować. Wystarczy sie troche porozciągać rano i wieczorem, wyciągnąć całe ciało na piłce. Niestety jako taki ból w pachwinach jest pierwszą oznaką, że coś się zaczyna dziać w stawach biodrowych, np rozpoczyna się proces zwyrodnieniowy. Dlatego im więcej będziemy rozciągać wszystkie mięśnie i więzadła, tym dłużej nasze stawy będą spełniać swoją funkcję... Wiem, że nie ma na to czasu, ale spróbujcie:) Już dawno obalono mit, że w ciązy nie nalezy ćwiczyc... wręcz trzeba!:):):)
oo tu macie fajny link:
http://www.akcjafizjoterapia.pl/sport/badz-aktywna-w-ciazy/
zobacz wątek
