Również znam wiele osoób które go stosują
tylko efektów nie widzę.
Myślę, że barka im systematyczności.
Co do braku regeneracji - coś w tym jest ale mięśnie brzucha należą do dużej grupy i trzeba je dość...
tylko efektów nie widzę.
Myślę, że barka im systematyczności.
Co do braku regeneracji - coś w tym jest ale mięśnie brzucha należą do dużej grupy i trzeba je dość intensywnie "męczyć" ;)
zobacz wątek
