jeden trener powiedzial, ze zadne cwiczenia nie dadza nam plaskiego brzucha jesli nie zaczniemy biegac. Tylko bieganie pozwala spalic tluszczyk i wzmocnic miesnie brzucha. Same cwiczenia nie...
rozwiń
jeden trener powiedzial, ze zadne cwiczenia nie dadza nam plaskiego brzucha jesli nie zaczniemy biegac. Tylko bieganie pozwala spalic tluszczyk i wzmocnic miesnie brzucha. Same cwiczenia nie sprawia, ze spalimy tluszcz, ktory tak naprawde spala sie po 20-30 minutach cwiczen. A przeciez tyle "brzuszkow" nie robimy. Robiac brzuszki owszem wzmacniamy miesnie, ale nie spalamy tluszczu, a tu jest droga do sukcesu. Nie wyobrazam sobie plastyki brzucha i wielkiej blizny po. Pozniej jakies wahania wagi. Nie lepiej jesc dobrze, a zdrowo, czeso, a malo i sie ruszac? PRzeciez mozna jesc wszystko, byle w malych porcjach 5 razy dziennie. A ruch przelozy sie na nasza kondycje, samopoczucie, cere. Nie lepiej tak spedzac czas a te 13 tysiecy stracic na jakias fajna wycieczke?
zobacz wątek
