Widok
Najlepiej to przede wszystkim znaleźć miejsce, w którym będzie chciało się ćwiczyć i do niego przychodzić. Ja tak zapisałam się na zajęcia do https://stacjanowagdynia.pl/fitness-gym i jestem zadowolona nie tylko miejscówką, ale również podejściem instruktorów czy trenerów. Zawsze doradzą i chętnie podpowiedzą.
Dobrze jest mieć jakiegoś kompana do ćwiczeń, wtedy on motywuje Ciebie, a Ty jego :)
tutaj macie troche przydatnych regul zrownowazonego odzywiania - mi pomoglo schudnac
http://czlowiek.info/jak-schudnac-10-kg-i-nigdy-nie-przytyc/
http://czlowiek.info/jak-schudnac-10-kg-i-nigdy-nie-przytyc/