Forum
Nowy temat
Widok

Odchudzanie do ślubu

Kobieta Temat dostępny też na forum:
zgłoś do moderacji post 10421180
~narzeczona 46.151.136.*
(11 lat temu) 31 marca 2015 o 17:09
hej dziewczyny kto chce zrzucić trochę kilo do wesela??
Może wspólna motywacja i wspólne wspieranie się ??
Jak ćwiczycie co przygotowujecie do jedzenia??
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 10445875
Nat_ona 153.19.104.*
(11 lat temu) 10 kwietnia 2015 o 11:47
Ja bieliznę kupiłam w intimissimi i jestem zadowolona. buty przez neta ze strony m-but.pl :)
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 1
zgłoś do moderacji post 10443323
~sierpniowa 46.175.237.*
(11 lat temu) 9 kwietnia 2015 o 13:42
Różnie bywa z tymi dietami, bo każdy ma inny organizm. Dobry dietetyk powinien doradzić każdemu i na pewno kilka kg ucieknie.

Ja sama mam problemy ze zdrowiem i w związku z tym zrzucenie każdego kg to wielka katorga i nawet dietetyk to potwierdza. Nie chodzi o wymówki, bo schudnąć może każdy z każdą dolegliwością, ale trzeba być świadomym tego co nas czeka, żeby się nie zrazić.

Dlatego u mnie samo zdrowe odżywianie nie wystarczyło, ale kontrola specjalisty już pomogła :)
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 10439108
~zetka 84.10.33.*
(11 lat temu) 8 kwietnia 2015 o 07:12
polecam strone slank.pl. mozna sie duzo dowiedziec, jest wsparcie, wzajemna motywacja :) dzieki nim wciagnelam sie w zdrowy styl zycia, od pazdziernika zgubilam 7 kg. bez glodzenia. wystarczy zdrowe, zbilansowane odzywianie i cwiczenia. polecam bieganie, bo jest ogolnorozwojowe :) ja je pokochalam :)
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 10438339
nikaska 89.69.169.*
(11 lat temu) 7 kwietnia 2015 o 20:39
Dziewczyny, moze któraś z Was ma już buty i bieliznę ? Gdzie kupiłyście w Gdańsku ? Będę wdzięczna za podpowiedzi, bo zaczynam poszukiwania i nie wiem gdzie się wybrać :)
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 1
zgłoś do moderacji post 10431917
~Ania 81.190.116.*
(11 lat temu) 4 kwietnia 2015 o 13:29
A ja bylam w NatureHoouse w Gdyni na Starowiejskiej i sobie chwale, cena to okolo 100/tygodniowo, ale wystarczyly mi 4 tygodnie na zrzucenie 4kg, a nie bylo ani ciezko , ani glodna nie chodzilam , a zrzucac prawie nie mialam z czego. Polecam :o)
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 1
zgłoś do moderacji post 10430316
nikaska 89.69.169.*
(11 lat temu) 3 kwietnia 2015 o 18:18
Ja nie myślę o tym jako o diecie, tylko po prostu zdrowe odżywanie:) staram się nie jeść słodyczy, pieczywo razowe, dużo warzyw i owoców, makaron pszenny zamieniłam na razowy. No i co najważniejsze nie podjadać :)
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 10429799
~narzeczona 46.151.136.*
(11 lat temu) 3 kwietnia 2015 o 15:03
tylko jaka dieta ??? Tyle tych diet że nie wiadomo co wybrać i ciężko mi zrezygnować ze słodyczy
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 1
zgłoś do moderacji post 10429075
nikaska 79.187.157.*
(11 lat temu) 3 kwietnia 2015 o 11:11
No to prawda, tak to wygląda. 70% sukcesu to dieta, a reszta to ćwiczenia fizyczne:) My mamy w sierpniu ślub także mam nadzieję, że jakoś uda się chociaż trochę kg zejść w dół :)
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 10426257
Nat_ona 153.19.104.*
(11 lat temu) 2 kwietnia 2015 o 11:31
Dokładnie, podobno 70% efektu to dieta, a tylko 30% ćwiczenia.
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 1
zgłoś do moderacji post 10425838
~sierpniowa 46.175.237.*
(11 lat temu) 2 kwietnia 2015 o 09:39
Najważniejsza jest dieta. Polecam wizytę u dietetyczki. Przy dwóch godzinach treningu tygodniowo i sensownej diecie stracisz około 1kg tygodniowo, a nie jest to nigdy drakońskie głodzenie. Sama straciłam tak 10kg w trzy miesiące i wróciło tylko 3kg a to było już rok temu :)

Samo ćwiczenie niestety moim zdaniem nie daje efektów. Można wyciskać siódme poty, a efekty są mierne.
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 1
zgłoś do moderacji post 10424297
~Nitka90 95.90.224.*
(11 lat temu) 1 kwietnia 2015 o 16:51
Slub mamy tego samego dnia :) Mam nadzieje, ze w suknie wejde bo juz w grudniu byla kupiona :)
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 10424000
Nat_ona 153.19.104.*
(11 lat temu) 1 kwietnia 2015 o 15:15
Za takie tycie jesteś usprawiedliwiona :P
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 2
zgłoś do moderacji post 10423840
~Nitka90 95.90.224.*
(11 lat temu) 1 kwietnia 2015 o 14:21
Ja cwiczylam z Chodakowska, nie wiem ile kg zgubiłam, ale brzuch plaski, pupa zgrabniejsza i brak boczkow...Myslalam ze super bede wygladac w mojej sukni! Cwiczylam codziennie skalpel, odpoczywalam w niedziele. Zmienilam nawyki zywieniowe, nie pilam slodkich napoi tylko wode, zamiast slodyczy siegnelam po owoc, zero fast-foodow, ciemne pieczywo, ziemniaki zastepowalam makaronem lub ryżem (nie zapychaja tak) Zamiast miesa jadlam wiecej salatek, jak juz siegnelam po mieso to kurczaka w roznej postaci. Pozniej zapisałam się na siłownie. Cwiczyłam 4-5 razy w tygodniu, wygladałam juz naprawde super. 4 miesiace ciezkiej pracy... A tu bum :) Test pozytywny. Wiec teraz tyjemy :)
popieram tę opinię 2 nie zgadzam się z tą opinią 3
zgłoś do moderacji post 10423708
bohdan3 176.221.121.*
(11 lat temu) 1 kwietnia 2015 o 13:34
4 miesiące to dużo czasu, postaraj się ćwiczyć tak, żeby w tygodniu 2 dni były odpoczynkiem. Jednak same ćwiczenia to nie wszystko, właściwie dużo daje odpowiednie odżywianie :)) Od dobrej diety schudniesz, a od ćwiczeń ujędrnisz ciało! :)
Believing in negative thoughts is the single greatest obstruction to success.
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 10423402
beatkka 213.146.53.*
(11 lat temu) 1 kwietnia 2015 o 12:09
Przede wszystkim to trzeba zmienić nawyki żywieniowe, zacząć się regularnie ruszać. Bilans kalorii musi być ujemny, jeśli chcesz schudnąć. szkoda tylko, że motywacją jest tylko i wyłącznie chęć zgubienia zbędnych kilogramów do ślubu. Powinnaś to robić dla siebie, dla lepszego samopoczucia. Wygląd powinien być jednak na drugim miejscu
popieram tę opinię 3 nie zgadzam się z tą opinią 3
zgłoś do moderacji post 10423398
~ABa. 83.20.131.*
(11 lat temu) 1 kwietnia 2015 o 12:08
Co drugi dzień też przyniesie skutki, ja kiedyś ćwiczyłam to po 1,5 miesiąca było widać efekty, a co dopiero po 4 miesiącach :)
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 10423113
borunsopot5 79.190.146.*
(11 lat temu) 1 kwietnia 2015 o 10:47
Ja też zaczynam ćwiczyć z Chodakowską , podobno przynosi skutki tylko codziennie.
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 10422243
Lexion 94.0.143.*
(11 lat temu) 1 kwietnia 2015 o 00:27
Probuje z Chodakowska co drugi dzien ale to chyba za malo... Boje sie ze nie wejde w kiecke albo beda mi boczki odstawac... Licze ze ze stresu ubedzie troche haha
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 10421779
nikaska 89.69.169.*
(11 lat temu) 31 marca 2015 o 21:02
Sama, trochę szkoda mi teraz kasy na siłownię :)
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 10421757
~narzeczona 46.151.136.*
(11 lat temu) 31 marca 2015 o 20:53
Ćwiczysz sama czy chodzisz na siłownię ?
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
do góry