Żadna dieta
tylko ograniczenie jedzenia, ruch (niekoniecznie bieganie bo grubas który nigdy nie biegał a biega po asfalcie w złych butach tylko sobie stawy rozwala-tak samo można palić szybkim marszem tylko w...
rozwiń
tylko ograniczenie jedzenia, ruch (niekoniecznie bieganie bo grubas który nigdy nie biegał a biega po asfalcie w złych butach tylko sobie stawy rozwala-tak samo można palić szybkim marszem tylko w dłuższym czasie), nie podżerać lodów, ciastek maców i innych śmieci. W wolnej chwili gimnastykować, takie najzwyklejsze ćwiczenia. Prosta droga do nie tylko schudnięcia ale zmniejszenia obwodów. I patrzcie co jecie, jakość.
zobacz wątek
