Wszystko trzeba jeść i basta.
Oczywiście, pewne produkty należy ograniczać ale wszystko co nazywa się "dieta cud" to doskonały krok do pogorszenia stanu zdrowia i efektu jojo. Nie jestem naukowcem i nie potrafię tego uzasadnić...
rozwiń
Oczywiście, pewne produkty należy ograniczać ale wszystko co nazywa się "dieta cud" to doskonały krok do pogorszenia stanu zdrowia i efektu jojo. Nie jestem naukowcem i nie potrafię tego uzasadnić w mądry sposób ale osobiście przerobiłem kilka diet. Faktycznie na początku euforia a po kilku miesiącach ogromne rozczarowanie. Wiecie co mi pomogło? Ruch na siłowni i trening z ciężarem. Nie jakieś tam bieganie czy nowoczesne hop siup ale trening z ciężarem. Ktoś mi to wytłumaczył i tak robię. 4 lata temu ważyłem 102 kg. Dziś ważę 84 przy wzroście 176 cm. To naprawdę działa. Oczywiście do tego zdrowa, zróżnicowana dieta. Możecie mi wierzyć lub nie. Wasza sprawa.
zobacz wątek
