Miałem kontuzję kolana na początku tego roku i pracuję nad odzyskaniem wytrzymałości teraz, gdy wróciłem do zdrowia.
Chodzi o to, że bieganie jest tak dobrze teraz, kiedy moje kolano...
rozwiń
Miałem kontuzję kolana na początku tego roku i pracuję nad odzyskaniem wytrzymałości teraz, gdy wróciłem do zdrowia.
Chodzi o to, że bieganie jest tak dobrze teraz, kiedy moje kolano już nie boli, chcę biegać codziennie i nie chcę się zatrzymywać, gdy tylko zacznę. Naprawdę trudno się przekonać, że dziś potrzebuję odpoczynku. Albo że nie powinienem dzisiaj biegać pełnych 5 tys.
https://tutuappx.com/
Obawiam się, że moje kolano się nawróci lub zranię coś innego. To uzależnia! Proszę, powiedz mi, jak mam przekonać się, bym wyznaczała tempo.
https://tweakbox.mobi/
Aktualizacja: ktoś zasugerował, żebym przeplatał bieganie z jogą i bardzo mi się podoba ten pomysł. Jestem wielką fanką jogi i uważam, że to idealne rozwiązanie - to trening całego ciała i umysłu. Zajmę się głodem emocjonalnym, dbając o swoją siłę i elastyczność. Wszystkie problemy rozwiązane!
I got this,..
zobacz wątek
