Na pewno tłuszcze ograniczyłam , zaczęłam jesc delikatniejsze rzeczy, dużo produktów z błonnikiem spożywam, zrezygnowąłam z produktów zawierających mąke. Soli nie używam dużo. Niby nic , a pomaga....
rozwiń
Na pewno tłuszcze ograniczyłam , zaczęłam jesc delikatniejsze rzeczy, dużo produktów z błonnikiem spożywam, zrezygnowąłam z produktów zawierających mąke. Soli nie używam dużo. Niby nic , a pomaga. dużo warzyw wprowadziłam do diety, kefiry, jogurty naturalne, warzywa strączkowe. Schudłam sporo i własnie Ovarin brałam i mnie się udało.
zobacz wątek
