Odpowiadasz na:

Re: Pęcherze i odciski

Stopa nie może chodzić w bucie, bo przecież wtedy pojawia sie tarcie, a z reguły wszystko co trze z czasem sie wyciera. Buty muszą być dopasowane, ani za duże, ani za małe, póki się butów nie... rozwiń

Stopa nie może chodzić w bucie, bo przecież wtedy pojawia sie tarcie, a z reguły wszystko co trze z czasem sie wyciera. Buty muszą być dopasowane, ani za duże, ani za małe, póki się butów nie zdejmuje, stopa nie zdąży spuchnąć, paznokcie poobcinane. Buty powinny mieć podeszwe przez którą nie czuje sie nierówności, a palce chronione, muszą być stabilne, szczególnie poprzecznie. Talk sie nie sprawdza, przecież cały czas łazisz pojakichś trawach i lesie i nonstoper sa mokre, więc po co ten talk? On tego nie da rady wchłonąć. Plastry z reguły nie trzymają po jakimś czasie. Najlepszym sposobem, sprawą jest idealne natłuszczenie stóp, skóra tłusta sie ślizga, jest elastyczna i dużo siły trzeba żeby ja "zerwać", woda tego nie zmyje tak szybko. Uwaga, natłłuszczanie rozpoczynamy na 7 dni przed startem smarując stopy 2 razy dziennie, osobiście nawet nie myje stóp na kilka dni przed startem, na starcie smarujemy bardzo obficie jeszcze raz, szczególnie między palcami, delikatnie zakładamy skarpety i gra muzyka. Po porządnej wyrypie jak zdejmiesz buty to wygląda jak zużyty olej silnikowy, i dobrze:)